Le coppie, anche le più collaudate, sono soggette a periodi di crisi, Talvolta ci si risolleva da una crisi, altre volte si finisce per rovinare un rapporto e lasciarsi. Alcuni stratagemmi e tecniche possono riuscire ad appianare i problemi e far superare la crisi ma, per fare ciò, occorre propensione all’ascolto e capacità di mediazione in entrambi i componenti di una coppia. Vediamo come superare un periodo di crisi di coppia e risanare un rapporto.
Come superare un periodo di crisi in una coppia
I periodi di crisi fanno parte delle relazioni sociali: capitano tra genitori e figli, tra amici, nel lavoro, ed anche nelle coppie.
Certo è che la coppia spesso rappresenta un fulcro vivido nella vita di molte persone, e dunque, entrare in crisi proprio in questa importante relazione sociale, può destabilizzare fortemente.
Ma è bene sapere che le crisi di coppia sono un’evenienza che prima o poi attraversano tutti e che, in molti, sono in grado di risalire la china con intelligenza e un pizzico di fortuna.
Problemi più comuni
Tra i problemi più comuni con cui una coppia si deve misurare, oltre al tradimento che non staremo qui ad analizzare perché già lo abbiamo fatto in questo articolo (essere traditi e tradire come affrontare un tradimento), prenderemo in esame altri problmi.
Problemi dovuti alla famiglia d’origine, quelli legati alla gelosia eccessiva e quelli relativi alle diversità tra uomo e donna, così come alla divisione dei ruoli domestici e incombenze familiari che possono inficiare in un rapporto e generare una crisi di coppia.
Per quanto riguarda il motivo per cui si litiga in una coppia, le cause possono variare ampiamente, ma alcune delle ragioni comuni includono:
- Mancanza di comunicazione: Una comunicazione inadeguata o inefficace può portare facilmente ad avere malintesi e tensioni.
- Differenze culturali e di opinioni: Ogni persona ha le proprie origini, opinioni e prospettive, e queste possono causare conflitti se non gestite adeguatamente.
- Stress esterno: Pressioni come il lavoro, la famiglia o la situazione finanziaria possono riversarsi sulla relazione.
- Aspettative non soddisfatte: Se le aspettative non vengono soddisfatte, ciò può portare a sentimenti di delusione e conflitto.
- Mancanza di intimità: Una mancanza di intimità fisica o emotiva può causare tensioni in una relazione.
Crisi di coppia come superarla
Al di la della psicologia i problemi di coppia sono davvero molto comuni e spesso, oltre a derivare dal vissuto e dal contesto socio/familiare che influenza il rapporto, entra in gioco la capacità di ascolto e la sensibilità di ognuno.
Ciò significa che, anche se esistono tra i due individui delle differenze di base sociali, emotive, o legate alle proprie esigenze personali, è sufficiente tamponare e smussare gli attriti che sorgono nel corso della vita semplicemente con l’ascolto la gentilezza e l’empatia.
Detta così, sembra facile e, in realtà lo sarebbe se l‘intelligenza umana e l’umiltà ponessero semplicemente ognuno all’ascolto dell’altro; ascolto emotivo e intellettivo.
Empatia diversa
E’ vero che spesso in una coppia esistono livelli di empatia diversi; questo comporta che tra i due ci sarà sempre quello che cerca di capire l’altro in maniera preponderante.
Allo stesso tempo “l’altro” si dimostrerà più “sordo” alle esigenze del proprio partner creando un circolo di sofferenza che alla lunga può sfociare in una crisi.
A tal proposito vi consigliamo la seguente lettura: La coppia ed i problemi dovuti a sensibilità ed empatie diverse.
Vissuto familiare
Ma al di la delle sensibilità soggettive influenza la vita di coppia e le problematiche ad essa inerenti, anche il vissuto familiare.
Troppo spesso ci si fa influenzare dalla famiglia di origine e si tende a non favorire e proteggere il proprio partner.
Come i cuccioli di animali a una certa età diventano indipendenti, anche l’essere umano deve, o dovrebbe, acquisire questa indipendenza sia fisica che emotiva.
A tal proposito è bene mantenere una sorta di equità nel giudizio che aiuta a vedere le cose per come sono, e non per come ci hanno influenzato per tutta la vita, da quella embrionale a quella da adulto.
La maturità si raggiunge anche nella capacità di giudizio obiettiva senza rimanere influenzata dagli affetti “embrionali”. Un termine che uso per indicare un taglio mancato del cordone ombelicale…
Triste dirlo, ma spesso sono proprio le famiglie di origine e l’attaccamento morboso al “clan originario” a non permettere un rapporto sano ed equilibrato di una coppia (giovane e non).
Problemi economici ed incombenze familiari
Infine, problemi economici e una divisioni iniqua delle incombenze familiari e dei ruoli può, giustamente, inficiare in un rapporto di coppia.
Due persone formano una coppia, ed entrambe, dovrebbero avere gli stessi diritti, doveri, ed opportunità: se così non è, chiedetevi se l’altro sia felice e domandatevi cosa potete fare per aiutarlo nel caso non lo sia. Non siate egoisti, alla lunga non paga neanche un po’.
Anche in questo caso, sta all’intelligenza e alla sensibilità delle persone riuscire a capire cosa fare e come agire in quanto in fin dei conti, problemi a parte, non si dovrebbe mai dimenticare alcuni elementi di base: Perché ci si è scelti? Cosa ci piaceva e attraeva di quella persona? Perché ci siamo così fortemente innamorati?
Se questi tre cardini dell’amore e della coppia vengono messi in primo piano, il resto sarà facilmente appianato con il dialogo, l’ascolto emotivo, e la sensibilità dell’uno rivolto all’altro.
Accettazione delle differenze
Come visto, le tensioni provenienti dall’esterno (famiglia, lavoro, problemi economici) possono influire sul rapporto di coppia e dunque è importante imparare a gestire tale stress in modi diversi, parlando, facendo esercizio fisico, coltivando hobby e divertendosi insieme.
Ma rimane il fatto che è bene sapere che ogni singola persona è unica nel suo genere e porta con se un bagaglio di esperienze che ne determinano pregi e difetti. E’ buona norma imparare ad accettarne i difetti e trovare dei compromessi volti ad appianare questo tipo di problematica.
Considerazioni
Per superare una crisi di coppia è molto importante porsi l’obbligo di affrontare con chiarezza e in modo collaborativo le problematiche cercando le soluzioni insieme, ponendosi all’ascolto dell’altro non con spirito prevaricatore ma amorevole.
In una “guerra di coppia” ricordate che nessuno ne esce vincitore, specie se non si decide di voler ascoltare, amare, appianare i problemi. Lavorare insieme per rafforzare il legame e sconfiggere le problematiche, man mano che si presenteranno, implica maturità ed un modo sano per “affrontare le sfide in squadra” con amore e intelligenza.
Quando esiste un problema non concentratevi sul problema in se: ma cercate la soluzione!
