Oggi come oggi, grazie alle maggiori conoscenze scientifiche, si hanno molte più informazioni su come combattere i segni dell’invecchiamento precoce. Nelle prossime righe, vediamone alcuni tra i più efficaci attualmente in uso.
Alimentazione anti-age
Quando si tratta di combattere i segni dell’invecchiamento – o per meglio dire di prevenirli – è cruciale l’alimentazione. Esistono diversi cibi che permettono di apprezzare una vera e propria efficacia anti-age. Tra gli alimenti in questione è possibile citare senza dubbio i lamponi che, grazie al contenuto di manganese, aiutano a migliorare la densità delle ossa che, soprattutto per le donne, man mano che si va avanti con l’età necessitano di fare attenzione a questo aspetto della propria salute per via del rischio di osteoporosi.
Un altro alimento che aiuta tantissimo a tenere sotto controllo gli effetti dell’invecchiamento è la rucola. I suoi benefici sono numerosi. Tra questi è possibile citare la capacità di tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
Si potrebbe andare avanti ancora tanto a parlare degli alimenti che dovrebbero essere inclusi in una dieta anti-age. Nell’elenco è possibile includere il salmone, nota fonte di grassi omega-3. Questi nutrienti sono preziosi alleati per via della loro efficacia antiossidante e antinfiammatoria.
Come non citare poi la curcuma, caratterizzata da un notevole potere antinfiammatorio benefico in particolare per la salute del cervello? Non c’è che dire: la natura ci offre tantissime opportunità per affrontare, attraverso quello che mettiamo nel piatto, gli effetti degli anni che passano.
Medicina estetica: come è cambiata negli anni
Tra i motivi per cui, oggi come oggi, non bisogna aver paura di invecchiare, rientra anche la medicina estetica. Questa branca della medicina si è evoluta tantissimo negli ultimi anni. Se fino agli anni ‘80/’90 si parlava di cambiamenti drastici – che in molti casi hanno stravolto la bellezza di celebri donne splendide – la situazione attuale è differente: grazie alle numerose conoscenze scientifiche, l’orientamento è sempre più focalizzato verso la preservazione della bellezza naturale.
Fondamentale, a tal proposito, è stata la svolta che ha previsto l’introduzione di prodotti riassorbibili, in primis l’acido ialuronico, zucchero presente naturalmente nel nostro corpo la cui esistenza è stata scoperta analizzando l’umor vitreo dell’occhio di un bovino.
Il suo impiego è molto frequente e può riguardare diversi protocolli. Si parla di quelli incentrati sul riempimento delle rughe, ma anche dei trattamenti aventi come obiettivo il miglioramento dell’idratazione e del turnover cellulare. Attenzione: oggi come oggi, quando si parla di medicina estetica, si inquadra un ambito a cui fare ricorso non solo per controllare i segni dell’invecchiamento, ma anche in situazioni come la preparazione della pelle all’esposizione al sole.
Altri rimedi
Non c’è che dire: i rimedi per tenere sotto controllo i segni dell’invecchiamento sono numerosi e poco invasivi. Tra questi, è possibile citare la liquirizia, ma anche l’olio essenziale di rosa e quello di avocado, ricco di carotenoidi (se vuoi saperne di più in merito, i rimedi da applicare alle rughe collocate tra il naso e la bocca li trovi qui.
Per concludere possiamo affermare che conta tantissimo anche lo stile di vita. Oltre all’alimentazione sopra ricordata, bisogna tenere in considerazione anche l’importanza di smettere di fumare (i danni da fumo a pelle ed organi sono ormai ben noti). La sigaretta, infatti, è una delle principali nemiche della luminosità della pelle.
Da non trascurare un altro temuto nemico della salute e della pelle: l’influenza dello stress. Il cortisolo prodotto sotto stress, non solo invecchia la pelle, ma contribuisce anche a peggiorare l’accumulo di adipe a livello addominale, una situazione che, di base, con l’età tende ad acuirsi e che non è certo il massimo per la salute.
L’invecchiamento… eh, un po’ bisogna rassegnarsi, ma allo stesso tempo è possibile far in modo che arrivi il più tardi possibile 🙂