E’ inevitabile! Non siete i soli… i problemi di coppia nelle relazioni a lungo termine, siano esse matrimoni o convivenze, sono sempre presenti. Anche nelle coppie più affiatate e collaudate possono nascere problemi ed incomprensioni dettati da molti fattori come la routine, le incombenze domestiche, alcune divergenze di opinione, l’educazione dei figli, ed alto. Vediamo quali sono i problemi di coppia più frequenti e come provare ad affrontarli, fermo restando che gli elementi di base per far fronte ad una crisi sono la comunicazione, e la tolleranza.
Quali sono i problemi di coppia più frequenti?
Le crisi coniugali, i litigi, i periodi di crisi, fanno parte delle relazioni. Ma Quali sono i problemi di coppia più frequenti? Come provare ad affrontarli?
Sicuramente non sono sempre rose e fiori ma, inevitabilmente, è la vita stessa ad esporre le coppie all’insorgenze di problemi e, talvolta, a delle vere e proprie crisi che possono portare anche a delle rotture momentanee o definitive.
L’amore non basta? No, l’amore non è sempre sufficiente, in una relazione a lungo termine sono necessari anche altri elementi, come il rispetto reciproco, l’empatia, la collaborazione e la capacità di comunicare. Come affrontare una crisi di coppia? Sicuramente comunicando, in questo modo si possono affrontare tanti problemi e risolverli prima ancora che possano generare situazioni critiche.
Alcune problematiche sono comuni a moltissime coppie e, come da copione, si verificano in vari momenti della vita e della relazione. I figli piccoli la mancanza di intimità, lo stress, la scarsa comunicazione possono generare delle vere e proprie crisi.
Mancanza di comunicazione
Sicuramente tra gli elementi citati come i problemi più comuni nella coppia, la mancanza di comunicazione e la scarsa empatia incidono molto, e negativamente. Non dialogare, non confrontarsi, non esprimere i propri disagi, provoca risentimento e distanza emotiva tra i partner. Parlare e confrontarsi, può rivelarsi di grande aiuto, perché non sempre le persone sono in grado di recepire e percepire la sofferenza che si genera nel proprio compagno.
Differenza di opinioni
In alcuni casi le differenze di opinioni e di interessi sono presenti sin da subito ma se c’è una buona tolleranza reciproca si riesce ad appianare le problematiche che potrebbero scaturirne. Spesso però, con il passare del tempo, si diventa meno tolleranti, le differenze diventano più evidenti, e pesano sempre più sul legame, portando ad inevitabili conflitti.
Mancanza di intimità
Accade spesso, specie con i figli piccoli o in altre situazioni, che si verifichi un calo del desiderio e venga a mancare l’intimità. La diminuzione di intimità fisica, così come di quella emotiva, può diventare seriamente un problema per la coppia, ed è un problema comune nelle relazioni a lungo temine.
Lo stress
Lo stress può insorgere per svariati motivi: figli piccoli, eccesso di lavoro, mancanza di lavoro o magari insufficiente indipendenza economica. Problemi familiari o finanziari possono influenzare la coppia con una certa frequenza, ed influire negativamente sul benessere della relazione.
Problemi di coppia più frequenti? Come provare ad affrontarli!
Ovviamente, ogni coppia ha un suo vissuto e non si può generalizzare senza conoscerne i problemi effettivi, ma in linea di massima le strategie da mettere in atto per provare ad affrontare i problemi di coppia più frequenti sono idonee un po’ a tutte le coppie.
Ci vuole impegno ed onestà e una buona dose di pazienza per far fronte ad una crisi coniugale, impegno che deve venire da entrambi i partener.
Sicuramente una comunicazione aperta e sincera è fondamentale e serve per esprimere i propri bisogni ma, al tempo stesso, serve anche a porsi in ascolto dei bisogni del proprio partener, senza giudicare ne recriminare. Secondo Humanitas ci sono tre strategie da mettere in campo per risolvere i problemi di coppia più frequenti ed i conflitti tra partener. Tra essi: focalizzare il problema e dargli il giusto valore, affrontare un problema alla volta, ed infine, come accennato, comunicare.
Tempo e passione un binomio importante
Non si può negare che talvolta la coppia viene assorbita dalle incombenze familiari e lavorative e non riesce più a ritagliarsi del tempo utile. E’ dunque molto importante dedicare del tempo alla coppia, e stabilire giorni, momenti e modalità per dedicare più tempo alla relazione e soprattutto al proprio partner. La qualità del tempo trascorso insieme come coppia, è un elemento davvero molto importante.
Quasi automaticamente, trascorrendo del buon tempo insieme in serenità e in pieno relax, o divertendosi, si ritroverà anche il modo per riaccendere la passione assopita. Ma oltre al tempo da trascorrere insieme, è importante apprezzare il proprio partner ed esprimergli gratitudine per ciò che fa per voi e per ciò che avete insieme: non va dato mai nulla per scontato nella vita di coppia.
Imparare a gestire i conflitti
Imparare a gestire i conflitti, qualora essi siano presenti, cercando soluzioni, alternative, e compromessi in grado di soddisfare entrambi, vi porterà sulla strada giusta per quanto riguarda la volontà di risolvere i problemi di coppia più comuni.
Tra i problemi di coppia più frequenti, non abbiamo di proposito citato i tradimenti, perché non fanno parte dei problemi comuni di normale amministrazione, ma vanno oltre questo.
Anche se va detto che dietro ai tradimenti ci sono spesso delle insoddisfazioni presenti nella relazione. I traditori seriali invece, in genere, non possiedono realmente la volontà di far funzionare la relazione nel tempo, anche se sono spesso inconsapevoli di ciò.
Spazio personale
Non va dimenticato che ogni essere umano ha dei suoi interessi, le sue amicizie, delle esigenze specifiche a cui dovrebbe, in totale libertà, poter far fronte.
La cena con le amiche, la partita di calcetto, sono solo alcuni esempi, così come la necessità di andare in palestra e svolgere un’attività sportiva che piace ma che non sempre coincide con quella del proprio partner. Lo spazio personale è utilissimo nella coppia perché ognuno necessita di avere dei momenti per sé.
Cosa fare dopo anni di matrimonio e convivenza per mantenere vivida la coppia?
Un errore comune a molte coppie, dopo tanti anni di convivenza, è quello di non investire più sulla coppia e sulla relazione. E’ invece importante relazionarsi nella coppia e con il partner come si faceva nei primi anni.
Dimostrare il proprio affetto anche con piccoli gesti quotidiani, come un complimento, un abbraccio, una sorpresa inaspettata, una cenetta romantica, possono fare la differenza dopo molti anni trascorsi insieme.
Per mantenere vivida la relazione è sicuramente positivo organizzare delle attività da svolgere insieme come dei corsi di coppia, siano essi di cucina, arte, ballo, od altro.
Organizzare di tanto in tanto un bel viaggio, o esperienze gratificanti per entrambi da vivere insieme può aiutare a ravvivare la relazione. Infine, ma non meno importante, è utile anche ripromettersi l’uno all’altro festeggiando gli anniversari più importanti e riconfermando così, il proprio reciproco impegno
Consultare un terapeuta
Se nonostante la volontà ed i tentativi di risolvere i problemi di coppia, non si riesce a venirne a capo, è importante tentare il tutto per tutto rivolgendosi ad un terpista di coppia che potrà, in molti casi, fare la differenza e consigliarvi in merito, insegnandovi anche a parlare tra di voi, ascoltarvi, mediare, rispettarvi per continuare ad amarvi.
Se nella coppia ci sono problemi di aggressività, il terapista saprà aiutarvi anche in questo, e vi insegnerà a gestire una persona aggressiva, così come a controllare i vostri scatti di ira.
Non c’è nulla di eccezionale in una coppia che dura nel tempo e per molti anni, c’è solo la volontà reciproca dei partner di ascoltarsi, comprendersi, fare felice l’altro, mediare, e continuarsi così ad amarsi con rispetto, nonostante le divergenze, nonostante gli errori.
Ti potrebbe interessare
La gelosia patologia: un’insicurezza che nuoce al rapporto
