Chi lavora seduto per diverse ore al giorno è importante che abbia una poltrona adatta a supportare la colonna vertebrale per evitare problemi alla cervicale e alla schiena. Motivo per cui è importante scegliere la poltrona giusta per lavorare che sia in grado di garantirci il massimo comfort e benessere durante le lunghe ore di lavoro. In questo articolo, analizzeremo i diversi fattori da tenere in considerazione per una scelta consapevole, con un’attenzione particolare alle esigenze di chi ha problemi alla cervicale o alla schiena.
Come Scegliere la poltrona per lavorare
Lavorare seduti per diverse ore al giorno può mettere a dura prova la nostra postura, causando dolori e fastidi a cervicale e schiena. Per questo andranno considerati vari fattori, tra essi l’ergonomia della seduto, lil tipo di imbottitura, l’altezza e la reclinabilità della seduta. queste attenzioni andrebbero messe in atto sia se si lavoro in ufficio sia se si ha un angolo ufficio in casa.
Ergonomia: la chiave per una postura corretta
L’ergonomia è la scienza che studia la relazione tra l’uomo e l’ambiente di lavoro. Una poltrona ergonomica è progettata per adattarsi alle forme del corpo e supportare la postura corretta, prevenendo dolori e affaticamento. Ecco alcuni aspetti ergonomici da considerare:
- Regolazione dell’altezza: la seduta deve essere regolabile in altezza per permettere ai piedi di poggiare completamente a terra e alle cosce di essere parallele al suolo.
- Regolazione dello schienale: lo schienale deve essere regolabile in inclinazione per supportare la curva naturale della schiena e favorire una postura corretta.
- Supporto lombare: un supporto lombare regolabile aiuta a mantenere la curva naturale della schiena e a ridurre la pressione sulla zona lombare.
- Braccioli: i braccioli, se presenti, dovrebbero essere regolabili in altezza e profondità per permettere di appoggiare le braccia in modo confortevole e mantenere le spalle rilassate.
Materiali e imbottitura per il massimo comfort
Oltre all’ergonomia, è importante scegliere una poltrona che abbia dei materiali e un’ imbottitura di alta qualità per un comfort duraturo.
- Materiali: la pelle e la rete sono i materiali più traspiranti e resistenti.
- Imbottitura: l’imbottitura deve essere sufficientemente densa per supportare il peso del corpo e allo stesso tempo morbida per adattarsi alle forme del corpo.
Caratteristiche aggiuntive per esigenze specifiche
Oltre ai fattori sopra elencati, alcune poltrone offrono caratteristiche aggiuntive che possono essere utili per chi ha problemi alla cervicale o alla schiena:
- Poggiatesta: un poggiatesta regolabile aiuta a supportare la testa e il collo, prevenendo la tensione cervicale.
- Meccanismo basculante: il meccanismo basculante permette di inclinare la seduta e lo schienale all’unisono, favorendo la circolazione sanguigna e riducendo la pressione sulla schiena.
- Sedile sagomato: un sedile sagomato aiuta a mantenere la postura corretta e a ridurre la pressione sulle cosce.
- Poltrona massaggiante: alcune poltrone da lavoro sono dotate di seduta massaggiante e riscaldante in grado di sciogliere le tensioni che si creano durante le ore di lavoro.
Oltre al tenere conto delle caratteristiche elencate è bene provare la poltrona prima di procedere all’acquisto.
Provare la poltrona per lavorare prima di acquistarla
È fondamentale provare la poltrona prima di acquistarla per assicurarsi che sia comoda e si adatti alle proprie esigenze. Ecco alcuni consigli per una prova efficace:
- Indossare le scarpe che si usano abitualmente al lavoro.
- Provare la poltrona per almeno 15-20 minuti.
- Regolare la poltrona in base alle proprie esigenze.
- Alzarsi e sedersi più volte per testare la comodità.
Comodità nel lavoro
Scegliere la poltrona per lavorare giusta è un investimento importante per la salute e il benessere. Considerando i fattori sopra elencati e provando diverse poltrone da lavoro prima di acquistare, è possibile trovare la soluzione ideale per lavorare comodamente e produttivamente per diverse ore al giorno, anche per chi ha problemi alla cervicale o alla schiena. La postura che si tiene per diverse ore al giorno mentre si lavora è molto importante, e la giusta postura è utile per prevenire disturbi muscolari e scheletrici futuri.
Ricorda: la salute è il bene più prezioso! Investire in una poltrona ergonomica di alta qualità significa prendersi cura di sé e del proprio corpo.
